茶作为人们日常生活中的最佳饮品之一，我们也经常听到这样一些评论，喝对茶更有益身体健康。根据中医的观点，不同的茶也具有不同的性质。

　　常见的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。凉性的茶包括绿茶和青茶中的铁观音；中性的茶有青茶中的乌龙茶和大红袍；温性的茶则是普洱茶；而热性的茶就是中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等。

　　在现代自然环境污染严重的情况下，生活在城市里的人们应该多喝茶来改善健康。根据个体的特征，建议选择适合自己体质的茶。

　　抽烟、喝酒并容易上火以及体形较胖的人属于燥热体质，建议他们饮用凉性的茶。对于肠胃虚寒，经常吃西瓜后感到胃胀、腹胀的人，建议饮用中性或者温性的茶。老年人可选择红茶或普洱茶。亚健康的都市病患者则建议饮用大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合。可以考虑在茶中加一点奶或糖来调味。

　　然而，在现代社会中，人们的体质不能简单地以燥热或虚寒来划分，许多人表现出两种体质的特点。因此，每个人的主要症状应作为选择饮茶的依据。

　　总之，不同的茶具有不同的效果。对于爱喝茶的人来说，常喝茶且喝对茶更能养护身体健康。